1

2

3

4

5

 

Produkty, po które warto sięgać

Jeżeli zależy nam na zdrowiu z pewnością powinniśmy wiedzieć po jakie produkty żywieniowe trzeba sięgać. Wiele z tych, które dostępne są nawet w polskich sklepach ma bowiem niezwykle korzystny wpływ na nasze zdrowie. Z całą pewnością w diecie tych osób, które dbają o swoje zdrowie nie może zabraknąć miodu rzepakowego. Wykazuje on bowiem niezwykle korzystny wpływ na nasze serce, które skutecznie wzmacnia. Regularne spożywanie miodu tego rodzaju sprawi, że nasze ciśnienie krwi zostanie uregulowane a rozwój miażdżycy – zahamowany. Z całą pewnością są to więc ogromne korzyści. W naszej diecie powinien również znaleźć się olej lniany. Zawarte są w nim duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które dla naszego zdrowia są naprawdę bardzo cenne. Regularnie spożywany olej lniany sprawia, że w naszym organizmie nie dochodzi do rozwoju stanów zapalnych. Warto również jak najczęściej sięgać po jagody. Warto podkreślić, że właściwości zdrowotne mają nie tylko jagody świeże. Również sok z jagód doskonale wpływa na nasze zdrowie. Warto więc latem przygotować sobie kilka butelek takiego soku, który będziemy mogli spożywać zimą. Jagody doskonale wpływają na stan naszego wzroku. Poleca się je zwłaszcza tym, którzy mają wzrok zmęczony na przykład pracą przed ekranem komputera. Warto także zadbać o to aby w naszej diecie znalazło się jak najwięcej aronii.

Kiedy trzeba usunąć znamię

Na naszym ciele bardzo często pojawiają się rozmaite znamiona. Większość z nich nie jest niebezpieczna. Warto jednak wiedzieć, kiedy znamię takie trzeba usunąć. Jeżeli znamię znajduje się w miejscu, które jest drażnione na przykład przez ubranie z całą pewnością należy je usunąć. Znamiona, które umiejscowione są na przykład w miejscu, w którym znajduje się zapięcie biustonosza usuwa się nawet wtedy, kiedy mają charakteru złośliwego. Wszystko dlatego, że znamiona, które są nieustannie drażnione mogą przeobrażać się w rany objęte stanem zapalnym. Drażnienie może również sprawić, że znamię, które było niegroźne staje się złośliwe. Znamiona zaleca się usuwać również wtedy, kiedy znajdują się w miejscu widocznym. Jeżeli na przykład na policzku mamy duże znamię w kolorze brązowym lepiej będzie jeśli je usuniemy. Trzeba wiedzieć, że jeżeli znamiona znajdują się w miejscach, które latem są nasłonecznione w sezonie letnim nie można ich usuwać. Zabieg usunięcia należy wtedy przeprowadzić późną jesienią lub zimą. Znamię należy usunąć wtedy, kiedy zaczyna krwawić lub wydziela się z niego inna wydzielina. Również wtedy, kiedy znamię się rozrasta czy zmienia kolor należy je jak najszybciej usunąć. Warto podkreślić, że zabieg usuwania znamion jest przeprowadzany w znieczuleniu. Nie należy się go więc w ogóle obawiać.

O czym może świadczyć swędzenie

Z pewnością każdego z nas raz na jakiś czas swędzi skóra. Zazwyczaj nie jest to objaw ani alergii ani też poważniejszych chorób. Trzeba jednak zdać sobie sprawę, że objaw taki jak uporczywe swędzenie skóry może sygnalizować poważne problemy ze zdrowiem. Z pewnością więc warto wiedzieć o czym objaw ten może świadczyć. Z całą pewnością trzeba wspomnieć o tym, że swędzenie skóry, które utrzymuje się przez długi czas a nie przebiega z żadnymi innymi widocznymi na skórze objawami może świadczyć o jednym z nowotworów hematologicznych. Jeżeli więc swędzenie utrzymuje się długo a my nie dostrzegamy żadnego innego objawu powinniśmy udać się do lekarza. Swędzenie może pojawiać się na przykład w przypadku ziarnicy złośliwej oraz białaczki limfatycznej. Swędzenie skóry jest również częstym objawem chorób nerek. Może pojawić się na przykład w przypadku kłębuszkowego zapalenie nerek. Mało kto wie, że uporczywe swędzenie skóry pojawia się często również u osób, które chorują na cukrzycę. Bardzo często to właśnie swędzenie skłania do wizyty u lekarza i pozwala cukrzycę zdiagnozować. Swędzenie skóry towarzyszy często również tym osobom, które borykają się z nadciśnieniem tętniczym. Swędzenie skóry może być również objawem świadczącym o zakażeniu świerzbem. Pojawia się również wtedy, kiedy na naszym ciele bytują wszy.

Różne rodzaje środków przeciwbólowych

Środki przeciwbólowe to najczęściej zażywane przez nas leki. Sięgając po nie bardzo rzadko staramy się dobrać zażywany środek do dolegliwości, które nas dręczą. Tymczasem trzeba zdać sobie sprawę z tego, że środki przeciwbólowe są bardzo różne i nie wszystkie okazują się skuteczne w każdej sytuacji. Jednym z bardziej popularnych środków przeciwbólowych jest paracetamol. Wykazuje on nie tylko działanie przeciwbólowe, ale również przeciwgorączkowe. Trzeba jednak pamiętać, że paracetamol nie poradzi sobie z bardzo wysoką gorączką oraz bólem o naprawdę dużym nasileniu. Jego wielkim plusem jest to, że jest to lek łagodny dla żołądka i bezpieczny dla kobiet w ciąży. Można go zażywać już od czwartego miesiąca ciąży. Po paracetamol mogą sięgać kobiety, które karmią piersią. Bez obaw można go również podawać niemowlętom. Znanym w Polsce rodzajem środka przeciwbólowego jest również metamizol. To właśnie ten środek znajduje się w bardzo popularnej Pyralginie, która jednak przez wielu lekarza uważana jest za lek mało bezpieczny. Trzeba wiedzieć, że środka tego nie wolno zażywać przez dłuższy czas. Może bowiem doprowadzić do powstania agranulocytozy, czyli bardzo poważnej choroby krwi. Zażywany w zbyt dużych ilościach oraz zbyt długo może również skutkować uszkodzeniami nerek lub wątroby. Środek ten dostępne jest obecnie bez recepty.

Gdzie szukać witaminy C

Kwas askorbinowy, czyli popularna witamina C jest dla naszego organizmu niezwykle istotna. Jeżeli jej nam brakuje to możemy czuć się osłabieni. Brakuje nam energii na wykonywanie nawet najprostszych czynności. Dodatkowo możemy często zapadać na rozmaite infekcje. Z całą pewnością więc warto dowiedzieć się gdzie znajdziemy witaminę C. Z całą pewnością ogromne ilości witaminy C znajdziemy w owocach, które dostępne są latem. W sezonie letnim warto jak najczęściej sięgać przede wszystkim po porzeczki. Najwięcej witaminy C znajdziemy w porzeczkach czarnych. Duże ilości witaminy C znajdują się również w aronii, która dostępne jest mniej więcej pod koniec czerwca. Warto podkreślić, że im bardziej słoneczne dni tym owoce te są cenniejszym źródłem witaminy C. Duże ilości witaminy C znajdują się również w ziołowych herbatkach. Jeżeli nie chcemy aby w naszym organizmie witaminy tej było zbyt mało powinniśmy sięgać jak najczęściej po herbatkę z owoców dzikiej róży. Doskonałym źródłem witaminy C okazuje się być również herbatka z głogu oraz derenia. Z pewnością warto sięgać po nie zwłaszcza zimą, kiedy porzeczek już nie będziemy mieli okazji zjeść. Witamina C znajduje się również w lubianych przez nas sokach owocowych. Największe jej ilości znajdują się w sokach cytrusowych, a także w soku z owoców granatu.

Szerokie zastosowanie kwasu hialuronowego

Jeszcze nie tak dawno kwas hialuronowy był substancją znaną tylko tym lekarzom, który zajmowali się medycyną estetyczną. To właśnie kwas hialuronowy wykorzystywano wtedy, kiedy pacjent chciał zredukować sobie zmarszczki. Sięgano po niego również wtedy, kiedy pacjentce zależało na powiększeniu piersi. Obecnie kwas hialuronowy zagościł na dobre również w innych dziedzinach medycyny. Powszechnie wykorzystuje się go w ginekologii, okulistyce, urologii, a nawet w ortopedii. Jeśli chodzi o okulistykę to kwas hialuronowy okazuje się niezbędny do przeprowadzenia wielu zabiegów chirurgicznych. Wykorzystuje się go między innymi podczas tych zabiegów, których celem jest usunięcie zaćmy. Okazuje się również, że kwas hialuronowy powszechnie dodaje się do środków, których zadaniem jest nawilżenie oka. Środki zawierające kwas hialuronowy polecane są również osobom, które zamiast okularów noszą szkła kontaktowe. W przypadku ortopedii kwas hialuronowy doskonale sprawdza się w leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów. Najczęściej wykorzystuje się go w procesie leczenia stawu biodrowego oraz stawu kolanowego. Kwas hialuronowy wstrzykiwany jest po prostu do stawu a jego zadaniem jest uzupełnienie ilości płynu stawowego. Wykonanie już trzech zastrzyków daje naprawdę dobre efekty. W ginekologii kwas hialuronowy stosuje się między innymi do nawilżania pochwy.

Domowe sposoby na przeziębienie

Przeziębienie to dolegliwość, która może dotknąć każdego z nas. Zazwyczaj cierpimy na nią jesienią oraz zimą. Z pewnością warto poznać sposoby, które pozwolą nam złagodzić objawy, które towarzyszą przeziębieniu. W przypadku przeziębienia może podwyższyć się temperatura naszego ciała. Warto wtedy sięgnąć po napar z owoców czarnego bzu. Kupimy je bez trudu w sklepie zielarskim. Również niektóre apteki oferują owoce bzu czarnego. W przypadku podwyższonej temperatury ciała sprawdzi się również herbatka z lipy. Częstym objawem przeziębienia jest zatkany nos. Jest to dolegliwość o tyle przykra, że w bardzo istotny sposób utrudnia nam oddychanie. Jeżeli u nas pojawi się taki objaw warto sięgnąć po inhalacje. Jeżeli nie mamy pod ręką olejków eterycznych ani ziół możemy inhalacje przygotować nawet ze zwykłej soli kuchennej. Doskonale z zatkanym nosem poradzi sobie również inhalacja z majeranku, mięty oraz rumianku. Wykonując inhalacje trzeba tylko pamiętać o tym aby nie nachylać się zbyt nisko nad naczyniem z gorącą wodą. Jeżeli bowiem to zrobimy możemy poparzyć bardzo delikatną błonę śluzową nosa oraz zatok. Podczas przeziębienia bardzo często może nas również boleć gardło. W takiej sytuacji warto sięgnąć po płukankę z szałwii. Doskonale złagodzi ona dolegliwości bólowe. Szałwia wykazuje bardzo silne działanie przeciwzapalne.

Sposoby na zatkany nos

Katar to jedna z częstszych dolegliwości, które dotykają nas jesienią oraz zimą. Z pewnością każdy z nas przechodzi przynajmniej jeden katar w sezonie. Dolegliwość ta nie jest groźna, ale z całą pewnością jest bardzo przykra. Zwłaszcza wtedy, kiedy towarzyszy nam zatkany nos. Z pewnością warto więc dowiedzieć się jak radzić sobie z zatkanym nosem. Z całą pewnością kiedy dokucza nam zatkany nos możemy udać się do apteki. Dostaniemy w niej liczne krople do nosa, które odetkają zatkany nos, ale jednocześnie nawilżą błonę śluzową, która podczas kataru jest na ogół dość mocno wysuszona. Środki, które dostępne są w aptece mają również to do siebie, że zmniejszają obrzęd błony śluzowej. Jeżeli jednak jesteśmy zwolennikami bardziej naturalnych metod możemy sięgnąć po tary korzeń chrzanu. Wydziela on olejki eteryczne, które doskonale sprawdzają się w przypadku zatkanego nosa. Wystarczy wciągnąć zapach chrzanu kilka razy aby uczucie zatkanego nosa zniknęło. Wdychanie olejków, które wydzielają się ze startego korzenia chrzanu ułatwia również oczyszczanie nosa z wydzieliny, która podczas kataru w nim zalega. Z zatkanym nosem świetnie radzą sobie również olejki aromatyczne. Najbardziej skuteczne są olejki: sosnowy, eukaliptusowy oraz miętowy. Wystarczy skropić nimi chusteczkę i przyłożyć ją do nosa, a następnie głęboko oddychać.

Kiedy trzeba udać się do ginekologa

Każda kobieta, która chce o siebie dbać nie możemy zapominać o regularnych wizytach u lekarza ginekologa. Jeżeli nic niepokojącego się nie dzieje wystarczy odwiedzić go raz w roku. Nasze ciało może nam jednak wysyłać sygnały świadczące o tym, że do lekarza tej specjalności trzeba udać się jak najszybciej. Z całą pewnością warto wiedzieć jakie są to sygnały. Jednym z nich są trwające długo miesiączki, które dodatkowo wiążą się z bardzo silnym bólem. Jeżeli krwawienie trwa około dziesięciu dni z całą pewnością nie ma nad czym się zastanawiać – na wizytę trzeba umówić się jak najszybciej. Takie długie miesiączki mogą bowiem być objawem mięśniaków, które wymagają podjęcia odpowiedniego leczenia. Do sygnałów, które powinny nas skłonić do jak najszybszej wizyty u ginekologa zalicza się również silne bóle podbrzusza, którym towarzyszy wysoka gorączka. Takie objawy świadczą o tym, że prawdopodobnie zaatakowało nas zapalenie przydatków. Z przypadłością tą nie ma żartów. Sama z całą pewnością nie przejdzie – konieczne jest zastosowanie odpowiedniego antybiotyku. Jeżeli zapalenie przydatków nie będzie leczone może doprowadzić do poważnych powikłań. Jeżeli mamy pewność, że nie jesteśmy w ciąży a mimo to miesiączka nie pojawia się również należy udać się do lekarza. Taki objaw może być sygnałem między innymi problemów z tarczycą.

Jak można wzmocnić swoją odporność

Jeżeli w sezonie jesienno – zimowym nie chcemy chorować musimy już teraz zadbać o to aby wzmocnić swoją odporność. Z pewnością warto dowiedzieć się jak to zrobić. Przede wszystkim trzeba pokochać aktywność fizyczną. Trzeba bowiem zdać sobie sprawę z tego, że ruch wzmacnia siły odpornościowe naszego organizmu. Jeżeli więc będziemy pamiętać o regularnym wysiłku fizycznym zmniejszymy ryzyko zachorowania. Warto również postarać się znacząco ograniczyć spożycie cukru. Trzeba bowiem wiedzieć, że jeżeli w naszej diecie jest bardzo dużo cukru to odporność organizmu znacząco spada. Osoby, które bardzo często sięgają więc po słodycze są zdecydowanie bardziej narażone na różnorodne infekcje. Układ odpornościowy wspomoże z kolei sięganie po nienasycone kwasy tłuszczowe omega – 3. To właśnie one przyczyniają się do stymulowania pracy białych krwinek. Z pewnością nie można zapomnieć również o produktach, które dostarczają nam dużych ilości witamin, zwłaszcza witaminy C. Warto jak najczęściej sięgać po sok z kiszonej kapusty, który jest wielkim źródłem tej cennej witaminy. Trzeba pokochać również herbatkę z owoców dzikiej róży. W niej również znajdują się ogromne pokłady witaminy C. Latem warto jak najczęściej sięgać również po czarne porzeczki, w których również nie brakuje witaminy C. warto także pokusić się o hodowlę kiełków.