Jak zapobiegać refluksowi żołądkowemu?

Jak zapobiegać refluksowi żołądkowemu?

Refluks żołądkowy to jedna z częstszych dolegliwości, z którą boryka się bardzo wielu z nas. Przyczyny refluksu mogą być bowiem najprzeróżniejsze. Z jednej więc strony może on być spowodowany niewłaściwym funkcjonowaniem układu trawiennego, a dokładnie rzecz ujmując zbyt niskim napięciem zwieracza przełyku, które skutkuje przedostawaniem się treści żołądkowych z powrotem do przełyku. Jego powodem może być jednak również niewłaściwa dieta, alkohol, papierosy, nadmierna otyłość, ciąża. Przyczyny refluksu mogą być również tak prozaiczne kwestie jak źle dobra zbyt obcisła bielizna. Wszystko więc wskazuje na to, że w leczeniu refluksu w wielu jego postaciach, które nie są oczywiście spowodowane patologią budowy układu pokarmowego ważne jest nie tylko leczenie, ale też właściwa profilaktyka oraz zmiana pewnych nawyków. Ważne jest więc aby nie spożywać ciężkostrawnych posiłków oraz potraw i napoi, które mogłyby podrażniać delikatną błonę śluzową żołądka między innymi słodkich napojów gazowanych. Nie powinna także stosować ostrych przypraw, a także należy ograniczyć spożywanie owoców cytrusowych. Choroba refleksowa daje o sobie znać szczególnie w nocy. Z tego powodu ostatni posiłek należy spożyć na co najmniej trzy godziny przed zaśnięciem. Do spania należy zaś ułożyć się dosyć wysoko tak aby treści żołądkowe nie miały fizycznej możliwości, aby wracać z powrotem do przełyku.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.